В последнее время в нашем обществе возник новый род зависимости – ониомания, или шопоголизм. Всё больше и больше людей, особенно женщин становятся зависимыми от посещения магазинов и покупок в них. Причем покупки эти совершаются необдуманно. А если шопоголизм – это болезнь, то давайте разберемся, как вылечиться, и какие есть способы?
Шопоголизм, как вылечиться?
Так что всё, это болезнь или нет? Каждый человек постоянно ходит за покупками, приобретает одежду, продукты, но все эти приобретения носят рациональный характер и производятся для удовлетворения элементарных человеческих потребностей. Однако в тот момент, когда большая часть приобретённых вещей совершенно не используются, и иногда даже не совсем понятно для чего они нужно, то можно говорить о возникновении шопоголизма.
Шопоголизм: причины (психология)
Как правило, шопоголизм возникает из-за внешних и внутренних факторов. Основными в этом случае будут именно внутренние факторы – то есть психологические. Основу этих факторов закладывают психологические проблемы человека.
- Жажда адреналина. Шоппинг в таких условиях выступает в роли некоего антидепрессанта. Когда человек покупает какую-либо вещь, в его организме выбрасывается большое количество гормона радости – серотонина и адреналина.
- Иллюзия контроля над своей жизнью. Когда человек переживает постоянные стрессы, у него занижена самооценка и как следствие он не уверен в себе, то сделать несколько покупок прекрасная возможность поднять свое настроение и временно забыть о проблемах. Тем более во время покупок он постоянно слышит одиозные реплики продавцов об удачных покупках, и так его самооценка, хоть и временно, но возрастает. Человеку в такой момент кажется, что он обладает некой властью, ведь он может купить то, что ему понравилось, он ощущает свободу своих действий.
- Низкий уровень саморегуляции. О том стал ли человек шопоголиком, говорит его поведение в магазине. Как правило, такие люди любят ходить по магазинам без какой-либо определённой цели, когда в покупках просто нет потребности. Как только он заходит в магазин, то сразу начинает рассматривать большое количество товаров разных категорий. Выйти из магазина без покупки такой человек вряд ли сможет, а в случае если приобрести что-либо не получилось, начинается апатия и раздражительность.
Но в тоже время не нужно забывать и о факторах, влияющих на человека извне. Все окружающее пространство пропитано рекламой и различными маркетинговыми ходами. Торговые центры увлекают человека всевозможными акциями и скидками, вокруг красивейшие витрины, которые так и притягивают совершить хоть какую-то покупку.
Какие последствия несет в себе шопоголизм?
Шопоголизм несет в себе множество негативных последствий. Главная из них — огромные финансовые траты, которые нередко влекут за собой и громадные долги. В семьях шопоголиков очень часто возникают конфликты, опять же из-за финансовых трат, бесцельные покупки наносят большой вред семейному бюджету. У шопоголика может развиваться «ломка» по типу как у наркомана, в случае если он не может совершать очередную покупку. В такой ситуации у него возникает затяжная депрессия, чувство неполноценности.
Как бороться с ониоманией?
Бороться с ониоманией можно, самым главным для этого, есть осознание своей проблемы.
- Планируйте и исследуйте рынок. До тех пор, пока человек будет уговаривать себя, что эти покупки ему нужны, он свою проблему не разрешит.
- Контроль покупок (список). Вторым шагом будет четких контроль покупок – перед походом в магазин лучше написать список и обходить ненужные отделы стороной.
- Избавьтесь от кредиток. Покупки лучше всего делать за наличные деньги и чётко лимитировать количество денег в кошельке.
- Избегайте магазинов. Если во время посещения магазина возникает непреодолимое желание что-либо купить, то нужно четко представить, для чего эта вещь нужна и насколько она будет применима в жизни.
- Планирование семейного бюджета. Всегда планируйте семейный бюджет, и даже лучше записывать расходы деньг в тетради. Собирать чеки от покупок. А потом анализировать их.
- Акция — не повод для покупки. На человека неуверенного в себе очень сильно воздействуют акции с огромными скидками, и особенно тот факт, что завтра эта акция кончится, и в тот же момент у шопоголика возникает сильный импульс — срочно купит ту или иную вещь. А если на билборде значится о том, что при покупке двух товаров, третий можно получить в подарок, то шопоголик точно не устоит.
- В магазин идти сытым. Вы не ходите в магазин за продуктами на голодный желудок — когда больше шансов от жадности взять что-то ненужное.
- Стремиться купить большие покупки — очень большие, о чем вы мечтали давно и поэтому начнете экономить деньги. Можно даже откладывать на депозит в банке, чтобы быстрей накопить нужную сумму.
Поэтому вполне вероятно, что «магазино-зависимых» домохозяек может вылечить хобби, которое позволит найти свое место в жизни — при условии, что пока не подошел срок выхода на работу.
На самом деле, человек, который любит ходить по магазинам не имеет никакой патологии. Разница между человеком вменяемым и псевдонездоровым (в части своих пристрастий к покупкам) состоит в том, что он руководствуется при выборе товаров – умом, а не эмоциями.
Нужно запомнить, что шопинг — не единственное, что может поднять настроение. И если вы задумались как вылечиться от шопоголизма, для начала просто прогуляйтесь в парке или сходите в кино, или элементарно съешьте конфетку.
