Весна быстро приближается! Стоит подготовиться к этому и начать мини-очистку своего тела после зимнего сезона. Давайте начнем заботиться о своем теле, попробуем приготовить вкусный и полезный очищающий коктейль для похудения в домашних условиях. А так как вкусы у всех разные, мы подобрали несколько рецептов детокс-напитков.
Очищающие коктейли на весенний период
Очищающий коктейль для похудения довольно легко приготовить в домашних условиях. Мы подготовили для вас список из 6 лучших восстанавливающих напитков, из которых вы обязательно выберете что-то для себя!
«Зеленый детокс»
Этот восхитительный зеленый коктейль является успешным детоксом, который детоксифицирует наш организм, уменьшает вздутие живота, очищает кровь, а также вымывает все токсины из печени и почек. Если вы хотите немного улучшить свой обмен веществ и в то же время выпить что-нибудь вкусное и полезное, то «зеленый детокс» будет идеальным решением для вас. Освежающий вкус, легкий и вкусный зеленый напиток — обязательно его попробуйте!
Ингредиенты:
3 стакана воды, сок 1 лимона, 1 маленький кусочек имбиря, половина зеленого огурца, несколько листьев мяты и горсть кубиков льда — все эти ингредиенты смешиваются с помощью блендера до однородного состояния.
«Шпинат и яблоко»
Этот коктейль заслуживает внимания, потому что его действительно легко переварить. Когда напиток обладает такими свойствами, нашему организму легче очистить себя от токсинов и очистить нашу кожу. Сочетание шпината и яблок — это действительно вкусный дуэт.
Ингредиенты:
Полторы чашки шпината, 3 яблока, 1 чашка лимонного сока, 1 зеленый огурец. Вы можете пропустить все фрукты и овощи через соковыжималку или смешать блендером. При необходимости можно процедить перед подачей на стол.
«Ананасная поэзия»
Если вам нравится пить что-то холодное и вкусное в одном напитке, то попробуйте данный рецепт. Это отличная идея для весеннего завтрака, который прекрасно очищает ваш организм. Он улучшит вашу пищеварительную систему и кровообращение, кроме того этот коктейль обладает противовоспалительными свойствами благодаря своим ингредиентам. Благодаря шпинату, который полон антиоксидантов, витаминов и энзимов, вымывается весь ненужный «мусор» из вашего организма.
Ингредиенты:
Берем половину ананаса (желательно свежего), 2 чашки свежего шпината, 1 стакан нарезанного кубиками банана, 1 маленький сельдерей, 1 столовую ложку тертого имбиря, половину сока лайма. Если вам нравятся разные семена или орехи, то вы можете добавить одну столовую ложку этих семян. Смешайте все ингредиенты с помощью блендера.
«Бриз лета»
Весна — предвкушение летних путешествий. Почему бы не попробовать вкус летних удовольствий? Клубника — всегда хорошее предложение, чтобы разнообразить скучные ежедневные завтраки. Замороженная ягода доступна практически в каждом магазине, поэтому вы с легкостью можете добавлять её в наш коктейль. Клубника полна витамина C, который будет лечить ваш организм весной от детоксикации. Такой коктейль также поможет очистить вашу кожу, повысив общий иммунитет, поможет самовосстановлению.
Ингредиенты:
1 чашка замороженной клубники, 1 чашка очищенного и нарезанного кубиками зеленого огурца, 1 большой замороженный банан, полторы чашки обезжиренного молока, горсть шпината. Смешайте всё быстро с помощью блендера и попробуйте это летнее удовольствие!
«Оранжевый энергетический шок»
Если вы являетесь поклонником апельсинового сока, вы должны как минимум два раза в неделю наслаждаться таким витамизированным напитком. Свежий имбирь, мята и несколько листьев любого овоща, такого как капуста или свекла, — действительно отличное сочетание. Апельсины богаты клетчаткой, они помогают нашему организму быстрее переваривать пищу и, самое главное, обеспечивают вас необходимой дозой витамина C. Благодаря таким очищающим напиткам вы повысите свой иммунитет и избавитесь от ненужных токсинов в своем организме.
Ингредиенты:
Половина банана, 1 очищенный апельсин, горсть свежего имбиря, 1 редька, 1 лист любого овоща (капуста, свекла), от 0,5 до 1 стакана родниковой воды. Смешиваем все вместе в блендере.
«Красно-зелёные чувства»
Если у вас есть проблемы с работой кишечника, проявляются запоры или просто хотите быстро похудеть и активизировать пищеварительную систему своего организма, настоятельно рекомендуем этот весенний напиток. Сочетание красного винограда и зеленой петрушки — это очищающий фейерверк! Если вам нравятся более сладкие напитки, вы можете добавить по желанию, например, полстакана замороженных ягод черники или ежевики, что обогатит вкус коктейля.
Ингредиенты:
1 чашка красного винограда, 1 чашка черники / ежевики (по желанию), полстакана петрушки, полстакана лайма или лимонного сока. Смешайте все ингредиенты с помощью блендера до однородного состояния.
Как видите, очищающий коктейль для похудения в домашних условиях довольно легко приготовить. Это очень хорошее подспорье для подготовки организма к летнему сезону, да и для улучшения самочувствия в целом.
