Как противостоять психологической манипуляции (рекомендации)

как выявлять манипуляции и противостоять им Психология отношений и саморазвитие личности

Мы часто задаемся вопросом, как выявлять манипуляции и противостоять им. Ведь каждый из нас хочет оставаться свободными и независимыми в любой ситуации, как в принятии решений, так и в свободе действий. Но случаются ситуации, когда психологическое давление со стороны другого человека намного сильнее нас. Как же тогда быть и что с этим делать?

 

Подсказки как выявлять манипуляции и противостоять им

Что же такое манипуляция? Манипуляция — это тайное стремление одного человека править другим методами психологического и словесного воздействия. Другими словами, манипулятор создает ситуацию, в которой заставляет свою «жертву» поступить именно так, как выгодно ему. Как можно защищаться в этих случаях? Да, это не легко, но делать это нужно, так как возможно стать рабом чужих желаний и безвольной личностью. Следует отметить, что манипулятор будет всегда стремиться к достижению своих целей и, в ответ на его действия, всегда отстаивайте свои, приводите весомые аргументы и высказывайте свое мнение. Сосредоточенно и добросовестно выслушайте собеседника и сохраняйте свое неизменное отношение.

Волей-неволей любой из нас когда-либо применял методы манипуляции другими людьми. Распознать манипулятора довольно просто — следует обратить внимание на действия с его стороны, какие методы он выбирает для достижения своей цели, будь то агрессия или игра на ваших слабостях. Манипуляторы могут действовать разными методами, например, человек просит оказать услугу в кратчайшее время или вызывает у жертвы чувство вины, так же они могут взывать к вашей совести. Очень часто маленькие дети, стремясь получить желаемую вещь, прибегая к методу любви («Я же тебя люблю, купи мне …») и если он получает вожделенную вещь, то этот метод будет применяться далее в повседневной жизни.

Способы манипулятивных воздействий

Подробно рассмотрим способы манипуляции.

  • Манипуляция на чувстве вины — очень эффективный и результативный метод. Основан он на том, что бы вызвать в человеке жалость к себе и попытку заставить искупить вину.
  • Безразличие на показ — основывается на том, что манипулятор доказывает свое мнение, приводит аргументы, не обращая внимания на ваши доводы.
  • Прием мнимой влюбленности, подхалимажа. Смысл состоит в том, чтобы показать жертве свое восхищение, огромную любовь тем самым затуманивая человеку рассудок.
  • Ярость, агрессия — основывается на ожидании того, что манипулятора будут успокаивать и утешать, идти навстречу его желаниям, лишь бы он успокоился. Метод спешности, торопливости — не дать жертве времени на здравое рассуждение, правильное восприятие информации.
  • Техника «сбить с толку» — манипулятор очень быстро и сбивчиво заговаривает человека, переводит разговор в нужную ему сторону, перебивает. Тем самым не давая сосредоточиться, высказать свою позицию.

Так же приемом манипуляции часто бывает ложь, недоговаривание, переиначивание фактов.

как противостоять манипуляциям

Как же бороться с людьми, которые пытаются подавить вашу волю? В первую очередь прислушайтесь к себе, к внутреннему голосу. Нужно быть уверенным в своей правоте, в себе, в своих действиях и побуждениях. Уверенный человек способен логично рассуждать, уравновешен и сдержан и его очень трудно сбить с толку — развивайте в себе эти качества. Манипуляцию нужно уметь вовремя увидеть, и научиться противостоять ей, не доводя отношения до конфликта.

В этом случае нужно дать понять, что пока вы не готовы принять решение и не поддаваться на предлагаемые условия. Также можно пойти на взаимные уступки (компромисс), но не соглашаться на предложенные собеседником условия полностью. Иногда очень действенным методом противостояния является встречная манипуляция. Под этим следует понимать, что если вас пытаются сделать жертвой — делайте в ответ то же самое. Можно сделать вид, что вы полностью и безоговорочно согласны с манипулятором, а в итоге мягко сделать так, как решили вы.

 

Какой из этих методов вам ближе — такой и применяйте, главной целью таких отношений является не просто отпор как в борьбе на ринге, а психологическая защита, использующая энергию «противника». Получается что-то типа «психологического айкидо». Помните, что хитрости манипулятора не сразу можно разоблачить. Но как только вы научитесь выявлять манипуляции и противостоять им, вы станете более цельной натурой. Доверяйте себе, формируйте умение замечать мелкие детали и все у вас будет хорошо!

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Дружественный мир
Добавить комментарий