Как стать сильной и уверенной в себе?

как стать стильной и уверенной в себе Психология отношений и саморазвитие личности

Как стать стильной и уверенной в себе – актуальный вопрос для многих девушек, и не всегда советы из практики успешных бизнес-леди могут помочь. Оглядываясь назад трудно оценить, откуда бралась уверенность, и с чего началось изменение своего поведения, ведь так? Поэтому попробуйте тренировать навыки уверенного поведения по нашей простой методике. Она довольно эффективна, если вы действительно заинтересованы в работе над собой.

Как стать стильной и уверенной в себе?

Сейчас настоящий культ уверенности в себе. Считается, что классно быть парнем или девушкой без комплексов. При этом, как и с любым другим навыком, человек берет только внешнюю сторону и не учитывает внутренней наполненности уверенных в себе людей. Поэтому выглядят они или неестественно, или самоуверенно. Некоторые становятся очень противными, но считают, что смотрятся на все сто. Но это ошибка. Как же стать по-настоящему уверенным в себе человеком?

Скромность, без сомнения, украсит любого человека, но если излишняя стеснительность мешает полноценно жить, реализовывать собственные мечты и быть в центре событий поможет вам статья как справиться с застенчивостью.

как стать красивой уверенной в себе девушкой

Как стать уверенной в себе: советы экспертов

Увы, но настоящая уверенность появляется лишь тогда, когда человек ставит цель и достигает ее. Причем успех в одной сфере совершенно естественным образом переносится на остальные секторы жизни, хоть и не настолько полно. Кроме того, если человек заряжается определенной целью, то он делает все, чтобы ее достичь. И у такой личности нет времени на то, чтобы волноваться. Он просто живет, и редко нуждается в каких-либо социальных подтверждениях.

Как стать уверенной в себе советы

Как научиться ставить перед собой цели?

То есть, первое, с чего надо начать – это с постановки цели. Она должна быть конкретной, реалистичной и измеримой. В ином случае это намерение. Нормальная цель отвечает на несколько вопросов. Их содержание вы определяете сами. Но эксперты рекомендуют следующую модель:

ЧТО – ГДЕ – КОГДА – ЗАЧЕМ — КАК

  • Что? Здесь вы продумаете, чего вы хотите достичь. Интересно то, что многие даже не понимают, чего они хотят от жизни. И из-за этого у них все проблемы. Надо четко определиться со своими желаниями и не стесняться их (даже перед самим собой). И это самое сложное, поверьте. Вообще, чтобы стать смелой и уверенной в себе, надо начинать со своего внутреннего мира. Надо внедрить в свое мышление новую осознанную категорию «хочу – не хочу». И дальше все делаете просто – делаете то, что хотите с полной отдачей, а то, чего не хотите, делаете осознано-отстранено.
  • Где? Здесь вам надо определиться с нишей, в которой надо достигать цели. Понятно, что нишу выбрать сложно. Часто мы и институт выбираем не по призванию, и отношения поддерживаем какие-то ненужные. Но выбрать и определить свое призвание просто необходимо.
  • Когда? Это к какому числу и/или возрасту у вас цель должна быть достигнута.
  • Зачем? Вам надо четко осознавать мотивы целеполагания.
  • Как? Здесь идет подробный план, состоящий из множества мелких целей.

как научиться ставить перед собой цели

Ставить перед собой цели и достигать их?

А теперь самое интересное. Вам надо как можно чаще побеждать, чтобы набраться уверенности в своих силах. Надо ставить перед собой посильные цели и выбирать задачи по сложности. Надо постепенно входить в прогресс. Намного лучше сделать несколько мелких достижений подряд, чем потерпеть сотню неудач. Надо медленно шевелиться. Не просто так говорят: тише едешь – дальше будешь. Поставьте себе ряд целей по возрастающей сложности и не идите к следующей, пока не выполните текущую.

Хорошо закрепляет маленькие победы такой навык: перед сном, лежа в кровати, нужно мысленно пробежаться по прожитому дню, и зафиксировать положительные моменты. Конечно, будут вспоминаться и ошибочные фразы и действия. Но на них постарайтесь не тратить много времени, просто переверните картинку. А на положительные свои действия и шаги поставьте «якорь».

ставить перед собой цели и достигать их

Постоянно побеждайте и ставьте «якори»

Якорем психологи называют такие образы или даже касания, которые ассоциируются с лучшими моментами вашей жизни. Это может быть картинка из детства, когда вы выиграли приз или любое другое яркое воспоминание, которое действительно вызывает у вас эмоциональное чувство комфорта. Кто-то фиксирует это чувство с помощью образов, а кто-то касанием или сжиманием кистей рук — у каждого свой способ фиксации положительного опыта.  Вызывайте мысленно этот образ (или тактильное чувство) каждый раз, когда воспоминание приближает вас к тому пониманию себя, к которому вы стремитесь, так как стать смелее и увереннее в себе сразу невозможно — нужно воспитывать этот навык постепенно.

с каждой минутой я становлюсь еще увереннее

 

Понятно, что описанные составляющие внутренне мы как бы знаем и понимаем, но редко применяем. Почему? Ждем счастливого стечения обстоятельств? Но поверьте, что никакие обстоятельства никогда не решат наши проблемы за нас. Поэтому если чувствуете, что сложно адаптироваться в социуме, то эти на первый взгляд простые советы о том, как стать стильной и уверенной в себе, должны быть для вас отправной точкой по изменению себя и своего мира.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Дружественный мир
Добавить комментарий