При некоторых состояниях здоровья порог глюкозы в крови начинает выходить за пределы стандартного диапазона, и иногда может потребоваться регулирующее лечение. Как правило, такие проблемы при преддиабете и диабете II типа, которые могут привести к увеличению веса, усталости, ухудшению и снижению производительности. Мы подобрали рекомендации как нормализовать уровень сахара в крови с помощью натуральных средств, но они ни в коем случае не могут заменить лечение и консультации врача.
Как отладить уровень сахара в крови с помощью натуральных добавок
Стабильность сахара в крови чрезвычайно важна для нормального функционирования организма. Исследования показывают, что некоторые натуральные продукты способствуют снижению уровня глюкозы и предотвращают резкое повышение. Они не заменяют действие лекарственных препаратов при более серьезных состояниях, но могут поспособствовать к сокращению их дозы. Эти 5 натуральных добавок используются для сокращения уровня сахара в крови:
1. Корица
Экстракт корицы в форме капсулы используется для поддержки функции инсулина и усвоению глюкозы в клетках. Исследования на людях с преддиабетическим состоянием и диабетом II типа показывают, что регулярное употребление перед завтраком и ужином дает возможность уменьшить порог сахара. Рекомендуемая доза составляет 250 мг в день (до еды).
2. Альфа-липоевая кислота
Это соединение с антиоксидантными свойствами, которое вырабатывается печенью, а также присутствует в некоторых пищевых продуктах. Исследования на пациентах с диабетом II типа показали, что ее прием в качестве лекарственной добавки в течение пары месяцев помогает понизить порог сахара. Альфа-липоевая кислота может улучшить чувствительность к инсулину. Принимается перед едой.
3. Берберин
Соединение извлекается из корней и стеблей нескольких видов растений. Клинические испытания на диабетиках показали, что эта добавка позволяет уменьшить порог сахара в крови во время голодания в течение дня. При исследованиях в сочетании лекарственных препаратов и берберина показали лучшие результаты по уровням глюкозы, чем прием лекарств без добавки. Рекомендуемое потребление составляет два-три раза в течение дня с основными приемами пищи при дозе 300-500 мг.
4. Хром
Низкие уровни хрома в организме снижают способность использовать углеводы для получения энергии, поэтому потребность в инсулине также возрастает. Несколько исследований показали общую связь минерала с регуляцией уровня сахара в крови, это как полагают, улучшает действие инсулина. Одним из наиболее легко поглощаемых видов этого элемента является пиколинат хрома.
5. Алоэ Вера
Экстракт может быть найден в форме пищевой добавки или сока, оказывает положительный эффект на преддиабетический статус и диабет типа 2. Различные исследования показывают, что в целом помогает улучшить порог сахара в крови и дает еще лучшие результаты при повышенном уровне сахара в крови во время голодания. Можно принимать 1000 мг в капсулах или по 2 столовых ложки сока в день.
Натуральные добавки могут помочь нормализовать уровень сахара в крови, но не являются заменителями лечения.
